Sammenlign programmer og klientdata — direkte i programbyggeren
Se tidligere programmer, træningslogger og progression side-by-side. Spot forskelle i volumen, intensitet og øvelsesvalg, og lav datadrevne justeringer på sekunder.
100+ coaches · 3.000+ klienter · Dansk support
Stop med at gætte — brug data til bedre programmer
De fleste trænere bygger nye programmer uden overblik over, hvad der virkede sidst. Coachplan giver dig klientens historik direkte i programbyggeren.
- Ingen overblik over tidligere programmer
- Klientdata gemt i separate regneark
- Gætteri ved progressionsjusteringer
- Svært at spotte mønstre i træningsdata
- Manuelt arbejde at sammenligne volumen og intensitet
- Tidligere programmer vist side-by-side
- Klientens træningslogger integreret i programbyggeren
- Datadrevne justeringer baseret på faktisk progression
- Visuel sammenligning af volumen, intensitet og øvelsesvalg
- Automatisk opsummering af forskelle mellem perioder
Hvem bruger sammenligning i Coachplan?
Personlige trænere
Sammenlign klientens nuværende og tidligere programmer for at sikre progressiv overload og undgå stagnation.
Fysioterapeuter
Følg genoptræningsforløb over tid og justér programmer baseret på klientens faktiske fremskridt og belastningsdata.
Styrkecoaches
Analysér volumen og intensitet på tværs af mesocykler. Find præcist, hvad der driver fremgang for hver klient.
Sådan sammenligner du programmer i Coachplan
Åbn programbyggeren med klientdata
Når du bygger eller redigerer et program, har du automatisk adgang til klientens tidligere programmer og træningslogger direkte i interfacet.
- Tidligere programmer vist i sidebar
- Træningslogger tilgængelige pr. øvelse
- Intet ekstra setup nødvendigt
Sammenlign volumen og intensitet
Se side-by-side, hvordan det nuværende program adskiller sig fra det forrige. Spot ændringer i totalt volumen, gennemsnitlig intensitet og øvelsesvalg.
- Volumen pr. muskelgruppe
- Intensitetsfordeling over uger
- Øvelsesvalg sammenlignet
Se klientens træningslogger
Dyk ned i klientens faktiske træningsdata. Se loggede sæt, reps og vægte for hver øvelse, og brug dataen til at justere det nye program.
- Logget data pr. øvelse
- Progression over tid
- RPE og kommentarer fra klient
Lav datadrevne justeringer
Brug indsigterne til at bygge bedre programmer. Justér volumen, byt øvelser ud og tilpas intensitet — alt sammen baseret på faktisk data.
- Progressiv overload baseret på data
- Øvelsesbytning med historik
- Progression drevet af klientresultater
Mere end bare sammenligning
Volumenoversigt pr. muskelgruppe
Se det samlede volumen fordelt på muskelgrupper, så du sikrer balance og tilstrækkelig stimulus i hvert program.
Historisk tidslinje
Scroll gennem klientens programhistorik og se, hvordan træningen har udviklet sig over uger, måneder og år.
Personaliseret programmering
Brug klientens unikke data til at skræddersy programmer. Ingen to klienter er ens — og det bør deres programmer heller ikke være.
Coachplan vs. den manuelle måde
Se forskellen mellem at sammenligne programmer i Coachplan og den traditionelle tilgang.
| Funktion | Anbefalet Coachplan | Manuel metode |
|---|---|---|
| Adgang til tidligere programmer | Direkte i programbyggeren | Søg i mapper og regneark |
| Volumensammenligning | Automatisk beregnet | Manuel optælling |
| Klientens træningslogger | Integreret pr. øvelse | Separat system/app |
| Progressionssporing | Visuel tidslinje | Manuelt i Excel |
| Side-by-side visning | ✓ | ✗ |
| Datadrevne justeringer | Ét klik fra data til handling | Kræver manuelt overblik |
Hvad coaches siger
"Sammenligningsfunktionen har ændret, hvordan jeg programmerer. Jeg kan se præcist, hvad der virkede sidst, og bygge videre derfra. Mine klienter får bedre resultater."
0
Datadrevne klientresultater
0
Hurtigere programjustering
0
Datadrevet programmering
0+
Timer sparet pr. uge
Ofte stillede spørgsmål om sammenligning
Ja. Alle programmer der er oprettet for en klient gemmes automatisk og er tilgængelige i programbyggeren til sammenligning.
Ja. Når klienten logger træning i appen, synkroniseres dataen automatisk og vises direkte i programbyggeren ved næste redigering.
Ja. Du kan vælge præcist, hvilke to programmer du vil sammenligne — f.eks. nuværende og forrige mesocyklus.
Ja. Sammenligningen virker med alle øvelser — både fra Coachplans bibliotek og dine egne tilføjede øvelser.
Ja. Coachplan beregner automatisk totalt volumen fordelt på muskelgrupper, så du nemt kan sammenligne belastningen mellem programmer.
Sammenligningsfunktionen er tilgængelig i alle Coachplan-abonnementer. Prøv gratis i 30 dage.
Klar til datadrevet programmering?
Prøv Coachplans sammenligningsfunktion gratis i 30 dage. Se forskellen data gør for dine klienters resultater.