Opskriftsbibliotek & fødevaredatabase
Byg kostplaner uden at slå makroer op — tallene regnes ud for dig.
Færdige sunde opskrifter og 1.200+ danske fødevarer med næringsdata ligger klar. Vælg en ingrediens, og makroerne beregnes automatisk — også i dine egne opskrifter.
Intet kreditkort krævet · opsig med to klik · 30 dage gratis
En fødevaredatabase er opslagsværket, hvor du finder kalorier og makroer for de fødevarer, dine klienter faktisk spiser. I Coachplan er databasen dansk, ligger inde i kostplanbyggeren, og makroerne lægges sammen automatisk — så du ikke skal regne noget i hånden.
Slut med at slå næringsindhold op på ti forskellige sider
At finde korrekte tal og lægge makroer sammen for hver ret æder timer af din uge — tid, der burde gå til klienterne.
Uden Coachplan
- Næringsindhold slået op manuelt side for side
- Makroer lagt sammen i hånden for hver opskrift
- Opskrifter spredt i noter, bøger og links
- Ingen nem måde at få opskriften ud til klienten
Med Coachplan
- 1.200+ danske fødevarer med næringsdata klar
- Makroer beregnet automatisk for hele planen
- Sunde opskrifter samlet ét sted
- Opskriften ligger klar i klientens app
Hvem bruger opskriftsbiblioteket?
Kostvejledere
Byg kostplaner hurtigere med færdige opskrifter og præcise tal. Slip for at regne makroer for hånd.
Personlige trænere
Giv klienten konkrete opskrifter som supplement til træningen — med rigtige makroer og portioner.
Online coaches
Del sunde opskrifter med fjernklienter direkte i appen, og byg dit eget bibliotek op over tid.
Sådan bygger du en kostplan med databasen
Fire dele af værktøjet — fra færdig opskrift til plan i klientens app.
Opskriftsbibliotek
Færdige sunde opskrifter, klar til brug
Gennemse et bibliotek af sunde retter, alle med komplet næringsinfo. Filtrér efter måltidstype og find noget, der passer til klientens plan.
Konkrete opskrifter uden at starte fra et blankt ark
Mere end bare et opskriftsarkiv
Automatisk makroberegning
Hver opskrift beregnes ud fra ingredienserne. Justér portioner og se makroerne opdatere sig med det samme.
Egne ingredienser
Tilføj specialprodukter, kosttilskud eller lokale fødevarer med eget næringsindhold — de virker i hele systemet.
Dansk næringsdata
Alle 1.200+ fødevarer bygger på dansk næringsdata og produkter, dine klienter faktisk spiser.
Opskrifter i klientens app
Retter, der hører til en kostplan, vises i appen med ingredienser, portioner og trin-for-trin-vejledning.
Filtrér efter måltidstype
Find hurtigt morgenmad, frokost, aftensmad eller snacks, der passer til klientens plan.
Kost og træning samlet
Kostplanen bor på samme klientprofil som træningen, så klienten altid ved, hvad der er næste skridt.
Coachplan vs. den manuelle måde
“Fødevaredatabasen er fantastisk — jeg slipper for at slå næringsindhold op manuelt. Og opskrifterne er et kæmpe plus for mine klienter.”
1.200+
danske fødevarer med næringsdata
100+
sunde opskrifter klar til brug
Dansk
næringsdata bag hver fødevare
Ofte stillede spørgsmål om opskrifter og fødevaredata
Over 1.200 danske fødevarer med komplet næringsinfo — kalorier, protein, fedt og kulhydrater.
Ja. Du kan tilføje egne ingredienser med eget næringsindhold. De virker direkte i opskrifter og kostplaner.
Ja. Når du sætter en opskrift sammen, lægges kalorier, protein, fedt og kulhydrater sammen automatisk ud fra ingredienserne.
Ja. Opskrifter, der er knyttet til en kostplan, vises i klient-appen med ingredienser, portioner og trin-for-trin-vejledning.
Ja. Byg dine egne opskrifter med ingredienser fra databasen eller dine egne — makroerne beregnes automatisk.
Ja. Hele databasen bygger på dansk næringsdata med produkter, der er relevante for det danske marked.
Ja. Du trækker opskrifter direkte ind i kostplanbyggeren, og totalmakroerne for planen opdaterer sig automatisk.
Klar til at spare tid på kostplaner?
Prøv opskriftsbiblioteket og fødevaredatabasen gratis i 30 dage — med automatisk makroberegning fra dag ét.
Prøv gratis i 30 dageIntet kreditkort · 30 dage gratis · dansk support
Coachplan til din rolle
Overvejer du alternativer?