Træningsprogrammer
Lav træningsprogrammer på minutter — som klienterne faktisk følger.
Byg programmer med øvelser, GIF-demoer, progression og alternativer, og send dem direkte til klientens app. Ingen Excel, ingen løse PDF'er, ingen søndag der forsvinder i copy-paste.
Intet betalingskort krævet · opsig med to klik · 30 dage gratis
En træningsprogram-builder er værktøjet, hvor du samler dine øvelser, sætter uger, sæt og progression op, og leverer det færdige forløb til klienten. I Coachplan bor programmet samme sted som klientens log, kost og kommunikation — så du ikke skal vedligeholde det to steder.
Slut med at bygge programmer i Excel og Google Docs
De fleste trænere bruger 3+ timer om ugen på at genskabe programmer, de reelt allerede har lavet før.
Uden Coachplan
- Programmer i regneark og PDF'er, bygget forfra hver uge
- Øvelsesbeskrivelser du skriver om igen og igen
- Klienten spørger "hvad var det nu, jeg skulle?" i en DM
- Gode programmer forsvinder i mapper du aldrig finder igen
Med Coachplan
- Alle dine øvelser og forløb samlet ét sted
- Nyt program på 10 minutter fra en skabelon
- Programmet ligger i klientens app med en demo af hver øvelse
- Dine bedste forløb genbruges — igen og igen
Hvem bruger programbyggeren?
Sådan bygger du et program i Coachplan
Fire dele af builderen — hver med sin egen opgave i din uge.
Øvelsesbibliotek
1.200+ øvelser med GIF-demo — plus dine egne med video
Søg efter kategori eller navn, og træk øvelsen ind. Mangler du din egen variation, uploader du din egen video én gang og genbruger den for altid.
Ingen øvelsesbeskrivelser skrevet i hånden igen
Mere end bare et programværktøj
Supersets
Kombinér øvelser i supersets med tydelig rækkefølge, så klienten ser præcis, hvad der hører sammen i appen.
Klientlog i realtid
Se hvad klienten løftede i går: vægt, reps, RPE og noter. Du programmerer på data, ikke på hukommelse.
Øvelsesdemo
Hver øvelse har en GIF-demo, og dine egne øvelser kan have video, så teknikken er den samme, uanset om du står ved siden af eller ej.
Kommentarer på øvelsen
Skriv en note direkte på løftet — klienten ser den præcis der, hvor den giver mening.
Kostplan på samme profil
Træning og kost hænger sammen i samme klientprofil og samme app.
Tildel til hold
Send det samme forløb til en hel gruppe på én gang, med individuel log per deltager.
Coachplan vs. den manuelle måde
“Programbyggeren sparer mig mindst 5 timer om ugen. Jeg kan endelig fokusere på at coache i stedet for at sidde i Excel.”
Fra timer
til minutter på et forløb
1.200+
øvelser med GIF-demo i biblioteket
10 min.
på et nyt forløb fra skabelon
Ofte stillede spørgsmål om træningsprogrammer
Det første forløb tager typisk 10–15 minutter. Når du gemmer det som skabelon, tager det næste klientprogram få minutter — du tilpasser blot øvelser, sæt og progression.
Ja. Opret egne øvelser med din egen video og beskrivelse, så biblioteket matcher din måde at træne på. De ligger klar sammen med Coachplans, holdt hver for sig.
Nej, procent af 1RM findes ikke som enhed. Belastning sættes i kg, lb, RPE, RIR eller RTF, og til kondition i tid, distance eller pace. I øvelseshistorikken ser du klientens estimerede 1RM og bedste sæt for øvelser logget i kg/lb og reps, så du kan regne næste blok ud fra data.
Ja, hvis du tillader det. Du lægger alternative øvelser ind, og klienten vælger inden for dine rammer — fx hvis en maskine er optaget.
Nej. Alle uger står i én tabel, så du retter bare den uge. Kopiér en kolonne ned til de næste uger, eller lad ugerne variere med andre øvelser og en deload-uge.
Ja. Tildel til enkeltpersoner eller hele grupper på én gang. Hver klient har stadig sin egen log og progression.
Ja. Gennemgå loggen uge for uge med statuschips, se om klienten byttede en øvelse, ret eller log sæt på klientens vegne, og giv feedback pr. øvelse.
Ofte, ja. Vi flytter dine klienter gratis, og dine programmer, hvor vi kan hente dem ud af Excel, Google Docs eller dit gamle system og omsætte dem til Coachplan.
Lær mere
Fra mål til færdigt program
Klar til at bygge bedre programmer?
Prøv programbyggeren gratis i 30 dage — med hele øvelsesbiblioteket og alle skabeloner fra dag ét.
Byg dit første program gratisIntet betalingskort · 30 dage gratis · 1.200+ øvelser inkluderet
Coachplan til din rolle